如何稳定发挥乒乓球水平有哪些小窍门?

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乒乓球水平的稳定发挥和技术小窍门简谈下列几点:一:赛前热身及教练随队指导:这是比赛的关键;(一)在比赛前要充分做好身体的热身,做好轻微的锻炼,跑跑步,扭扭腰,压压腿,伸伸臂等活动,达到轻微出汗,身体感到随和,基本达到了比赛需要的状态;(二):赛前的技战术准备:就是在思想上作好参加比赛的打法,要做到心中有数,利用什么样的发球,什么样的旋转球,怎样击打推挡等等脑子一定要清楚,有利于临场发挥。

(三)主管教练的战术按排,要周密细仔,作为运动员必须无条件执行教练的战术安排,根据情况及时暂停,调整战术方案。

二:发球:发球在比赛中起着很大的作用,比赛中要经常变换发球,要蒙避对方,沉着站稳发球,一能给对方制造紧张,主要为自己接球创造有利条件,有些球员上了场脑子不清楚,也不知道变换发球动作,在场上要眼观六路,对方越接球有难度就越让他接不着,利用发球调动对方的脚步,长短各种旋转变幻莫测,也可来个追身球,让对方来不及应付,就是接着也是较高,一板毙命!三:落点:在乒乓球比赛中,球的落点非常重要;你不管发球还是接发球,过去球的落点脑子一定清楚,决不能一参加比赛脑子就蒙了,要对比赛高度认识,你不是代表自己在打球,你是代表祖国在比赛,要一分一分的打好,球的落点根据对方的来球判断准确,过去球的落点让对方接着难受,不断调动对方一左一右,一长一短,旋与不旋真假适当,联合并用;在你接球时稳扎稳打,胜利一定属于自己!四:心态和力量:心态和力量在乒乓球比赛中由其重要,要有良好的心理素质,敢打硬拼善打恶茬为国争光的雄心壮志!发挥出自己的正常水平,特别遇到强敌时,要有敢于制胜的精神,有我在干什么我是代表祖国、代表全国球迷在作战;全国球迷都支持着我,有了这样的心态一定会战胜外来的侵略者,包括小日本;心态影响大局,众观近来的比赛,国乒丁宁,陈梦;一个奥运会冠军,一个世界第一;一个输给石川佳纯,一个输给孙颖莎;都是心态有问题,不过孙颖莎00后小将,祖国的未来之星,上升幅度特快,国乒后继有人。

最后就是力度,不论推挡、反手击球和正板抽球,一定要加力,特别是给对方对攻时更应力度加大,这一点我们的艺术家许昕就是我国的大师,我认为目前在抽拉对攻上许昕艺术家是全无敌。