锻炼身体也就是强健大脑

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中国日报网消息:英文《中国日报》3月8日报道:总理的政府工作报告中有很多数字,倒不是说中国人偏爱数字,而是突显报告的具体、详实。

报告中最大的数字是提出了到2015年的中国GDP(按照2010年的价格计算),将达到55万亿元人民币(约合84,000亿美元),也就是人均将达到约6,000美元左右。

报告中也有很小的数字。其中一个是保证说:“我们要保证中小学生每天有1小时的校园体育锻炼时间。”

这还是第一次中国总理在每年一次的全国人民代表大会工作报告上强调到这么具体的细节。不过,这也不奇怪,有那么多的人,从人大代表、政协委员直到网民,都在关心近乎一亿学校学生的健康状况。

在新浪微博上,就有很多人都在分享关于孩子身体的故事。有个家长就抱怨说他/她家的孩子刚上一年级,还没有上过体育课。

微博社区上大家在传,来自浙江省的全国人大代表,著名的越剧演员茅威涛赴京开会前,问上小学四年级的女儿有什么建议带到会上,正忙着做作业的女儿头都不抬起地答道:转告,让我们少做些作业。

但是,说起来容易,做起来难啊。有个公认的错觉,就是智力开发比强壮身体更重要。我在新浪博客上写了一句,问问要实现这个承诺难吗。结果有个博主就回我说:很难解释清楚,学校怎么能拿出一小时让孩子们玩儿啊,他们肩负重任要升个好学校啊。

就是学生和家长们也对体育锻炼不那么热心。中央教育科学研究所的吴健博士就在去年发表的一份研究中说,在对青少年做调查时,仅有32%的学生选择户外活动作为减轻学习负担的方法。有74%的孩子说家长从不带他们外出锻炼身体。

日本研究人员做过关于日本、中国和美国学生用在体育锻炼上的时间的调查。结果显示,只有8%的接受调查的初中生说他们在放学后有规律地进行体育锻炼,而日本学生占到65.4%,美国学生占到62.8%。

总理在做这个保证时,得到了代表们的鼓掌欢迎,很多人都说学校确实应该严格执行,保证孩子们的健康。

在过去几年中,已经发表了一系列的研究报告,都表明虽然孩子们的身高有所提高,体重和腰围也有所增加,但在速度和耐力的测试中,孩子身体素质明显下降。有接近60%的初中生和76%的高中生视力不佳。

无论如何,制定在学校做一小时室外锻炼的要求,不仅是预防孩子健康体能下降,同时也是有助于开发孩子智力的有效手段。

可惜,还很少有关于学生的学习表现与体育锻炼关系方面的研究。只有为数不多的学者建议高中学生应该做些体育锻炼,这样有助于更好地应对高考。

关于锻炼与用脑的关系,很多人引用《革命性的体育锻炼和脑力开发的新科学》一书的国际研究成果。这本书是精神病专家兼作家约翰·瑞迪和艾瑞克·哈格曼在2008年出版的。

在这本书中,依据他们在美国伊利诺伊州学校做的一项跑步活动研究,瑞迪指出,最新研究证明“体育活动可以引起生物改变,起到鼓励脑细胞互相关联的作用。对大脑应用于学习来说,这种相互关联是必不可少的,它们反映了大脑的接受挑战的基本能力。”

作者在书中还说:“神经机能方面的科学家对这种进程的发现越多,就越清晰地说明体育锻炼能够提供一种无比的促进因素,创造一种环境,使大脑准备好,希望而且又有能力去学习。”